انجير خشك -برگه زرد آلو-توت خشك-كشمش مويز-انواع شكلات-بادام بوداده-فندق-پسته-آب ميوه.بديهي است مصرف اينگونه تنقلات بايد بايد به ميزانبسيار كم ودر حد نياز باشد چرا كه غالب تنقلات پس از مصرف براي هضم نياز به آب دارند كه اين نياز به آب علت عدم دسترسي مداوم به آن براي بدن ايجاد مشكل نموده و هضم را مشكل مي كند.بنابر اين مصرف تنقلات عمدتا بايد به صورت ميوه هاي فصلي بوده و ضرورتادر مواقع استثنائي از خشكبار استفاده گردد.از جمله ميوه هاي قابل حمل در برنامه هاي كوهنوردي مي توان از سيب درختي –پرتقال –ليمو-انار-خيار-ليمو ترش-كيوي-و موز نام برد.
|
+|
نوشته شده در سه شنبه یازدهم بهمن 1384ساعت 5:46 توسط مهدی مرام
|
